Вы не зашли. Заходите к нам или зарегистрируйтесь.
Форум Костромская СКОВОРОДКА → Спорт и экстрим.. → Вопросы по бодибилдингу и тяжелой атлетике
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
В этой теме вы можете задать интересующие вас вопросы и получить ответы от человека, долгое время успешно занимающегося поднятием тяжестей и культуризмом.
Зы. Это не я.
Первый вопрос - на каком месте при занятиях этим спортом стоит химия
Уточните, что вы подразумеваете под химией.
ТаблЭтки, инъекции
Химия нужна только в спорте высоких достижений. Любителем такого - на steroid.ru
Для того, чтобы нарастить мышцы и устранить физическую немощь, достаточно желания и нцати минут в день. И не нужно насиловать свой организм препаратами.
Тогда так: утром или вечером лучше находить эти минуты? Разумеется по причине того, что днем работа. И как это сочетать с необходимостью завтрака и желанием ужина.
достаточно желания и нцати минут в день.
Т.е. я так понимаю занятия по-вашему предпочтительны каждый день? Что же это тогда за нагрузка? А как насчет восстановления?
Если каждый день, то заниматься можно только определенной группой мышц. Например, понедельник грудь, вторник спина, среда бицепсы, четверг трицепсы, пятница плечи, суббота ноги.
Если есть какие-то проблемные участки (пивной живот, дряблые руки и т.п.), можно сначала сосредоточиться на них.
Сонному. Вам, видимо, логичнее заниматься вечером, но не менее чем за 3 часа перед сном. Можно часов в 18 чуть перекусить, с 19 по 19 30 позаниматься, затем поужинать (побольше белка - творог, мясо, яйца).
А можно ли этим заниматься в общественном транспорте?
скажите, тренер.. какие упражнения вы можете порекомендовать для совместного занятия с девушкой?
Гадкие, срываете прессуху не хуже чем у ваньки с Пилотом 
А можно ли этим заниматься в общественном транспорте?
Можно. Напрмер, там есть чудесные удобные перекладины.
скажите, тренер.. какие упражнения вы можете порекомендовать для совместного занятия с девушкой?
Отжимания.
1. как вы относитесь к системе подготовки братьев Вейдеров.
2. как преодолеваете периоды "плато", оно же застой. (не запой!)
3. какие методы восстановления применяете.
4. какие белковые смеси наиболее предпочтительнее, с точки зрения цена/качество.
зы. эх...как давно это было....да и не судьба (те, кто меня видел- понимают, о чем я 
)
Если каждый день, то заниматься можно только определенной группой мышц. Например, понедельник грудь, вторник спина, среда бицепсы, четверг трицепсы, пятница плечи, суббота ноги.?
Эммм. А как насчет базовый упражений? Приседы всякие, тяга?
1. как вы относитесь к системе подготовки братьев Вейдеров.
2. как преодолеваете периоды "плато", оно же застой. (не запой!)
3. какие методы восстановления применяете.
4. какие белковые смеси наиболее предпочтительнее, с точки зрения цена/качество.
1. Такая система мне неизвестна.
2. Сменой рода занятий и видов тренировок (бег, велосипед, лыжи, плавание и т.д.)
3. Сон, еда.
4. Российские ("протин номер 1" и др.)
Эммм. А как насчет базовый упражений? Приседы всякие, тяга?
Базовые упражнения хороши, но есть им альтернатива. Необязательны, но желательны.
Скажите, тренер.. когда я выполняю упражнение жим штанги из организма вылетают самопроизвольные звуки, что вызывает смущение у окружающих.. как с этим бороться?
Уточните характер звуков.
Бороться со смущением окружающих можно с помощью изменения морально-этических норм общества.
1. Такая система мне неизвестна.
-"Пап, а кто у нас президент?"
-"Нууу...сынок, стыдно не знать!"
.....
-"Пап, что с тобой?!"
-"....стыдно..."
(с)
Главное не теория, а практика, о чем многие забывают...
Главный вопрос по теме: а зачем? Зачем нужно заниматься культуризмом и поднятием тяжестей? Что это даст, допустим, мне?
а не вреден ли бег по утрам мне
так то бег...
а здесь какая главная цель изматывания организма?
Главный вопрос по теме: а зачем? Зачем нужно заниматься культуризмом и поднятием тяжестей? Что это даст, допустим, мне?
Как и для всех, наверное. Устранение физической немощи и строительство правильного тела.
ну физическая немощь не совсем существенный недостаток в наш век субтильности .
а вот к правильности вопрос есть, по мне так строение тела гимнаста правильней, чем у тяжёлоатлета.
Я немного не в курсе, но разве гимнасты не занимаются с тяжестями (свое тело - тоже тяжесть)?
Я немного не в курсе, но разве гимнасты не занимаются с тяжестями (свое тело - тоже тяжесть)?
занимаются конечно, но несколько в иной форме...и цель - не построение правильного тела. Почему то мне думается, что у гимнастов, акробатов, легкоатлетов мышцы эластичней что ли...
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Форум Костромская СКОВОРОДКА → Спорт и экстрим.. → Вопросы по бодибилдингу и тяжелой атлетике
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc
