Вы не зашли. Заходите к нам или зарегистрируйтесь.
Форум Костромская СКОВОРОДКА → Если хочешь быть здоров... → Если хочешь быть здоров - надо высыпаться!
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Встала 15 минут назад - и я счастлива!
Наконец-то выспалась!
Правда, уже давно смущает тот факт, что после долгого сна болит спина... Не привыкла она, видимо, к радостям жизни 
а легла - около двух?
Я около двух никогда не ложилась, я или одна ложусь, или около одного... 
надо вот вздремнуть часик
Работать, Вася, работать!
У меня не получается высыпаться(( Ну никак.
Я лучше за 5 часов высыпаюсь, чем за 10
Правда еще в транспорте сплю и на дороге
Я лучше за 5 часов высыпаюсь, чем за 10 ©
Есть распространённое мнение что "выспался или не выспался" зависит от фазы сна, в которую вы проснулись.
Просыпаться лучше в фазу быстрого сна, а конкретнее при БДГ (быстрое движение глаз)).
Есть даже специальные будильники которые умеют будить когда надо.
На руку SleepTracker 
С браслетами axbo
Или приложение для iphone.
Правда еще в транспорте сплю и на дороге ©
Раньше тоже. Теперь хожу пешком.
Пешком здорово, я тоже люблю, особенно с утра, когда народу мало.
Я тоже читала про фазы сна. Это интересная тория)
крепкий и 8 часовой сон залог крепкого здоровья!
Крепкий 5-часовой тоже нормально, остальное можно в выходной доспать
Буду в пять вставать, такой план на 10 дней.
Крепкий 5-часовой тоже нормально, остальное можно в выходной доспать
можно, но со временем испортите своё здоровье
со временем я вообще умру 
с годик 5 часов поспал, ничего, жив
после это сон ценишь как никогда :-) (после этого захочешь спать- заснешь, кто в теме, тот понял 
)
Чтобы высыпаться, нужно совсем немного - соблюдать режим, спать на удобной кровати с комфортным матрасом и не забивать голову разными глупостями.
и не забивать голову разными глупостями. ©
проблематично, на фоне таких новостей...
да, есть еще один способ хорошо заснуть, рассказывать не буду
Чтобы высыпаться, нужно совсем немного - соблюдать режим, спать на удобной кровати с комфортным матрасом и не забивать голову разными глупостями.
Я согласна с girevms насчет удобной кровати и матраса. У меня, к сожалению, часто бессонницы. Это неизбежно – очень метеозависима. И когда не могу заснуть – читаю. Знаю, чтение в положении лежа вредит здоровью, но что поделать. Так вот, я и решила: если уж так часто приходится не спать по ночам – почему бы не купить хороший матрас, чтобы если уж не спать – то хоть с удобством читать книги. Со временем заметила, что бессонных ночей меньше стало. Теперь и думаю – в погоде ли было дело? Или в матрасе?
забавные спам-боты
Никто не догадался.
главное с кем спать,тогда и будите высыпаться!!!
Хороший, качественный сон - залог успешного дня! Поэтому сон должен длятся минимум 7 - 8 часов в день!И еще не просто сон а качественный сон на хорошей постели, на мягком диване или ортопедическом матрасе, иначе будет болеть или шея по утрам или спина!Приятного всем сна.
_________________________
с уважением http://kolesatyt.ru/catalog/shiny/dunlop/letnie/
Поэтому сон должен длятся минимум 7 - 8 часов в день! ©
А ночью сколько?
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Форум Костромская СКОВОРОДКА → Если хочешь быть здоров... → Если хочешь быть здоров - надо высыпаться!
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc
