Похуделки)

Регулярные физические нагрузки?

Спортзал 2 раза в неделю, много пешком хожу, есть велосипед. Физнагрузка у меня нормальная.
Алисия,  Если бы я себе ни в чем не отказывала то сейчас вообще размер 56 носила бы…. а пока только 50-й… но очень хочу хотя бы на пару размеров еще похудеть, на суперстройность я не претендую…  И какие процедуры в этой клинике проходили? Диета сильно строгой была? И как долго вы худели?

В том то и особенность ВВ клиники, что у всех процедуры и план похудения разный, свой особенный. Я ходила на процедуры липолитиков и лимфодренажного массажа, ещё был бассейн и термообёртывания с морскими водорослями. Диеты как таковой и не было,  мне составили индивидуальный план питания. Я не голодала совершенно, просто питалась не так как раньше. Перестроиться было сложно, но то в начале, потом мне даже понравилась новая еда и образ жизни.

Почти всех. Раньше у меня такой проблемы не было, а и многих знаю, кто и после вторых родов остался в прежней форме, а мне не повезло))))

Стараюсь, как вы говорите меньше есть. Калорийность продуктов вот по таким таблицам высчитываю. Но каюсь, люблю сладкое, пока с этой дурацкой привычкой пытаюсь бороться с переменным успехом...

Я сладкое ем, только небольшими порциями, и только до обеда, лучше с утра. Я без шоколада не могу просто. График питания заключается в том, что нужно есть часто и маленькими порциями, выстраивается он в соответствии с вашим образом жизни и потребностями организма. Тут у всех по разному. А процедуры  очень многое дают: помогают коже и мышцам прийти в норму, при частом и интенсивном сокращении, они быстрее подтягиваются, нет обвисшей кожи. я не специалист объяснить правильно наверное не смогу. Но результат мне очень нравится - спал мой ненавистный живот, и сейчас он практически плоский, уменьшились в объёме голени и бёдра, нет складок, и! нет целлюлита.  Сейчас меня всё устраивает и я стараюсь поддерживать приобретённый результат.