26

Re: Дневник бега

Бег дело хорошее  ay
главное - за коленями следить, в неправильной обуви, да ещё с лишним весом садятся на раз-два.
впрочем, Генри и так это знает, думаю.

Радио широкого диапазона http://websdr.ewi.utwente.nl:8901/
ТехноРетро https://www.youtube.com/user/NewRetroWave

Поделиться

27

Re: Дневник бега

Взял 17:00

Перестали болеть ноги после бега.

Сайт Henry

Поделиться

28

Re: Дневник бега

прошел месяц...
http://otmorozkov.net/uploads/images/00/00/05/2015/02/26/c63309.jpg

Поделиться

29

Re: Дневник бега

Взял 16:00

Сайт Henry

Поделиться

30

Re: Дневник бега

https://www.youtube.com/watch?v=ldJYJ2L … dJYJ2LZpL4

Nоn еst оrnamеntum virilе cоncinnitas.
SQL Exercises Rank
SQL DML Certified Professional

Поделиться

31

Re: Дневник бега

Я сегодня отмотал свою дистанцию в одном темпе не сбив дыхание. Это прогресс. Раньше так не получалось.

Сайт Henry

Поделиться

32

Re: Дневник бега

https://imgur.com/RjYVmWF.jpg

Сайт Henry

Поделиться

33

Re: Дневник бега

15:50

Сайт Henry

Поделиться

34

Re: Дневник бега

Взял 15:30. Е-е-е!!! Понадобилось всего лишь 42 дня и 135 километров.

http://www.gto-normy.ru/wp-content/uploads/2014/09/bronzovyy-znachok-gto-300x296.png


Даешь 14:40.

Сайт Henry

Поделиться

35

Re: Дневник бега

Теперь завоевывай звание "Ворошиловский стрелок" ab

Fortuna non penis - in manos non recipe!

Поделиться

36

Re: Дневник бега

Бегать стал реже, только по выходным. Потому что в будни вечерами по обычному маршруту хоть глаз выколи и грязи полно, того и гляди в какую яму свалишься. Промежутки заполняю упражнениями с гантелями, где-то около часа каждый вечер. Результаты в беге ухудшились - сейчас в диапазоне 16:00-16:30. Причем ноги почти не устают, но начинаю задыхаться. Приходится сбавлять темп.

Сайт Henry

Поделиться

37

Re: Дневник бега

Бегать на текущий момент совсем перестал. Как-то не готов я к зимнему бегу. Прикупил блинов к гантелям, вчера вес нарастил. Весной бег возобновлю.

Сайт Henry

Поделиться

38

Re: Дневник бега

Henry пишет:

Прикупил блинов к гантелям, вчера вес нарастил. ©

В смысле свой вес нарастил? Или поднимаемый?

Поделиться

39

Re: Дневник бега

psiros пишет:

Или поднимаемый? ©

Поднимаемый

Сайт Henry

Поделиться